1、儿童体能训练有没有必要参加主要还看自己的教育观念我觉着儿童体能训练有必要参加的，儿童体能训练可以提升孩子的体能素质，可以锻炼孩子的毅力和耐力但是儿童体能训练要适度，毕竟孩子还是在生长发育阶段，前度过大反而会对身体产生不良影响；但你才上初中，正处于青春发育的关键时期，此时正是身体成长和发展的黄金阶段因此，继续坚持训练，未来肯定会有显著的进步在初中阶段，身体的各项机能都在快速发展，肌肉力量心肺功能等都有望得到显著提升如果你能够保持科学合理的训练，注重营养补充和休息恢复，那么在未来的几年里，你的体能和运动表现会有一个质的；高中时期被认为是人体体能发展的黄金时期，主要基于以下几个原因生长发育高峰期在高中时期，青少年正处于身体发育的关键时期，骨骼肌肉内脏等器官都在经历快速的生长和成熟过程这种生长发育的自然趋势使得体能水平在这一阶段达到较高状态生理机能成熟高中生的生理机能已经接近成人水平，心肺功能。

2、武术的训练是一个长期的过程，没有固定的最佳年龄实践才是唯一的标准，很多高手都是在20多岁时才开始练习的15岁正处于青春发育期的中期，这个年龄段的人已经可以进行较为严格的体能训练，进步通常会比较快注重技巧的武术也不算晚，因为人体的记忆黄金期还没有过去一般来说，武术训练需要3到8年；2 青少年时期，尤其是1218岁的敏感期，是身体素质发展的黄金阶段男生在15岁左右，女生在12岁左右，速度素质尤其显著增长3 力量素质的发展，男生长速在12~15岁达到峰值，女子则在10~12岁速度力量的爆发力，男孩在1014岁，女孩在812岁期间尤为突出4 早期的跳跃和投掷能力的培养，是；16岁的年轻人是否可以开始学习拳击答案是肯定的职业运动员的黄金年龄通常被认为是在22至27岁之间，因此16岁到22岁之间，还有大约四年的黄金期在身体素质允许的情况下，如果能够接受专业教练的指导，16岁开始学习拳击并最终成为职业拳击手也是完全有可能的在16岁这个阶段学习拳击，最重要的是要根据；日本著名教育学家七田真教授 在大量的实验研究中发现，人脑在3岁以前完成60%的发育，6岁以前完成90%所以，0岁~6岁是开发宝宝大脑的黄金时期，父母要珍惜这个黄金时期，多陪孩子玩每个阶段的儿童体育活动 01岁 的儿童应该每天进行几次体育活动，包括地板运动和爬行03岁 这个阶段的孩子，他们。

3、710岁是孩子学习篮球的黄金时期，此时孩子已经具备了一定的协调性和体能，可以进行更加系统的篮球训练可以参加一些篮球培训班或者和朋友们一起打篮球，提高自己的技能水平同时，也要注意掌握正确的训练方法，避免过度训练和受伤在11岁以上，孩子已经进入了青少年时期，身体逐渐长成，运动能力也越来越强；2 基础训练阶段912岁黄金入门期孩子具备一定力量和控制力，可学习传球垫球等基础技术加入简单比赛规则教学，如轮转和得分规则训练建议每周23次，每次60分钟，结合柔韧性和反应力训练3 技能提升阶段1315岁系统性训练青春期身体发育加速，可加强力量训练如轻量器械和技术细节发球；六到八岁开始学都比较理想六到八岁期间，主要是练习练习手眼协调和灵活性，而且这个年龄段体能，理解能力都刚好达到练习羽毛球的基本要求，经过系统训练，动作容易固定，提高也最快每周一次两次都可以而八岁之后的几年是训练技巧手感的黄金期，一周要至少两到三次据我们所了解的情况，选择羽毛球；1在婴儿和幼儿阶段，孩子们正处于快速成长期，这一时期的运动习惯将对他们的身体发展产生长远影响因此，适宜引入游泳等运动，这不仅有助于锻炼他们的心肺功能，还能促进身体协调性的提升2进入儿童至青少年期，孩子们的身体发育迅速，正是培养运动技能和体能的黄金时期此时，接触球类运动和其他体能。

4、七岁正式学习乒乓球，是乒乓球训练的黄金时期在这个年龄段，孩子们可以开始练习挥拍的基础动作以及基本的脚步移动，这些动作的规范化训练，将为他们日后的乒乓球技术打下坚实的基础更重要的是，通过练习乒乓球，孩子们能够培养出对球的敏锐触觉，即乒乓球的手感，这对提高他们的技术水平至关重要练习；三跆拳道 6岁的孩子，身体的柔韧性爆发性，还有脑筋得接受能力都是学跆拳道的最佳时期在这个黄金时间段学习跆拳道，他将会有特别大的前进太低龄得孩子或许无法听懂理解老师得指令，还会由于身体部位得过度练习，形成不良影响四轮滑 现在轮滑在小孩中也属于一项特别抢手的体育锻炼，滑轮老师虽然建；身体素质适合锻炼15岁正处于青春发育期的中期，身体素质逐步提升，是进行体能训练的好时机力量型武术适合对于力量型武术，15岁是一个非常适合的年龄段，因为这个阶段的力量增长较为迅速技巧训练也不晚虽然15岁相对于儿童时期在年龄上稍大，但人体的记忆黄金期还没有过去，因此学习注重技巧的武术；冬天是训练的黄金时期在冬天人的肌肉密度大心肺功能比其他季节都要低，在冬天可以激发肌肉的潜能，提高肌肉的耐力和力量~并且冬季气温较低，参加训练也可以更好的锻炼孩子的意志品质体能储备 冬天人们都开始储存脂肪，如果这个过程你能进行有效的锻炼，那么能有效的将脂肪转化成肌肉同时冬天还是一个。