1、1不是所有的人都适合吃蛋白粉 刚做过手术的人，大病初愈的人，因为身体免疫力极低，所以补充一些蛋白粉还是有好处的我做完手术，身体极度不好，家人就给我买了一些蛋白粉，坚持吃了几桶，效果还不错如果我们的身体不需要补充各种营养的时候，就没有必要去补蛋白粉前一段时间，我觉得身体免疫。

2、对于大多数人来说，如果饮食中已经包含了足够的蛋白质，并不需要额外食用蛋白粉蛋白粉的好处促进肌肉生长与修复维持免疫系统健康提供能量促进伤口愈合蛋白粉是一种营养补充剂，在人体中发挥着多种重要作用，正常健康人不需要单独补充蛋白粉，但健身爱好者运动员老年人等，由于其蛋白质需求。

3、长期如此，可能会引发贫血和营养不良，甚至可能减肥未果反伤身此外，对于健美人士或从事爆发力较强运动的人群，适量使用乳清蛋白是有益的乳清蛋白有助于长肌肉，且热量较低，吸收相对缓慢综上所述，蛋白粉虽有其营养价值，但并非人人适用在追求健康减肥的同时，更应注重营养均衡，合理搭配各类食物；其实，蛋白粉是一种营养补充剂，它的适用人群并不限于运动强度大的人只要是需要补充蛋白质的人，都可以食用蛋白粉，比如食欲不佳的人有慢性消耗性疾病的人，营养不良贫血膳食营养匮乏的人等当然，如果日常膳食中的蛋白质已经足够，那么就不需要再吃蛋白粉过量摄入蛋白质不仅会造成营养物质的；运动员要不要摄入蛋白粉需要根据实际情况来定例如在训练节奏比较紧张的时候，他们可能长达好几个小时都无法进食，那么，就可以通过摄入蛋白质类物质，像蛋白粉鸡蛋鱼类牛奶瘦肉等来补充能量但是在比赛的时候要注意，蛋白粉类属于保健品，如果不小心摄入了被污染的产品，那么，做体检的时候极有。

4、多吃一点你免疫力就会更好，身体就会更舒服，再加上一点点运动，就可能好几年连感冒都没有那问题又来了，大家都身体健康了，医生靠谁吃饭所以大部分医生都会黑着良心说，不要吃蛋白粉，靠吃饭就足够了可大家有没有想过，既然靠饮食就能补充足够营养，为啥去医院动个手术，医生又会说，适量吃；蛋白粉并非人人适宜，特定人群需谨慎补充妊娠妇女年老者及乳母等因生理特点，蛋白质需求增加，适当补充蛋白质粉可助其满足身体需求此外，胃肠道疾病及晚期癌症患者，因消化吸收能力减弱，蛋白粉亦成为其补充蛋白质的有效途径然而，即便这些人群，也需在专业营养师指导下适量食用，避免长期过量摄入健；女生健身的时候是可以喝蛋白粉的，但是最好不要过于依赖蛋白粉，因为通过自己的坚持锻炼和合理的营养搭配，这样锻炼出来的身材才是最完美的而且喝蛋白粉对女生来说是有一些不妥的，除非是你真的想成为像男人一样的肌肉类型，这个时候可以大量的补充蛋白粉，然后再通过锻炼，你就会在很短的时间内就可以；蛋白粉本身并不是骗局，但市场上存在一些关于蛋白粉的误区和过度宣传，这可能导致消费者产生误解蛋白粉是一种膳食补充剂，主要由蛋白质制成，旨在为身体提供所需的蛋白质对于需要增加蛋白质摄入的人群，例如健身人士运动员或营养不良者，蛋白粉可以作为一种方便快捷的蛋白质来源然而，市场上的一；要问是不是一定要吃那答案肯定是不一定，也有很多人没有吃的呢只是说健身后的身体急需蛋白质等营养的摄入，而蛋白粉是最合适的蛋白粉就是从各种营养物质中提取出来的蛋白质，然后制成粉末状，我们平常见的比较多的是乳清蛋白粉因为在圈中都流行健身后吃蛋白粉，所以很多人误以为说吃蛋白粉可以。

5、蛋白粉的营养价值高，但要看用在什么地方啊确实得了重病的患者，需要蛋白粉，由医生开处方解决健美运动员为了增强肌肉围度需要补充，但不能过量啊其他运动员也可以补充些植物蛋白粉唯独中长跑马拉松选手不要补充蛋白粉，因为中长跑马拉松跑选手在长期地奔跑中，肠胃受到的刺激就很大而且没有规律；首先我们要清楚吃蛋白粉是为了什么蛋白粉含有很高的蛋白质，我们训练完身体需要大量的蛋白质来修复我们的肌肉，如果你通过正常的基础饮食能够满足你身体所需的蛋白质那么蛋白粉就是鸡肋，如果你的正常饮食不能满足身体所需，这时候就可以在运动后，通过蛋白粉来快速的补充蛋白质；毕竟我们正在谈论运动员结论是，鉴于运动员具有骨质疏松症本身的风险因素非常低，蛋白质摄入不会增加其危险，特别是在推荐的金额内最终结束，蛋白质粉不是神秘的这是一种方便，易于吸收蛋白质补充剂蛋白质是人类生存的基本营养素，使身体保持足够的蛋白质对健康更有利于身体缺乏蛋白质；即便是健身人群，蛋白粉也不是非得吃因为蛋白粉虽然方便携带，能快速补充充足的蛋白质，但它的主要成分是蛋白质，营养比较单一，而运动人群还需要蛋白质以外的营养素如膳食纤维维生素等，如果有条件，直接吃肉蛋奶类这类富含蛋白质的食物更佳当然，如果有增肌健美需求，需要进行高强度运动；建议健身人群咨询医师，评估运动强度体重情况和身体健康状况等因素，合理适量补充蛋白质儿童青少年别滥用蛋白粉 别加重孩子身体负担 一些家长认为蛋白粉是好东西，多吃可以帮助孩子长个子长智力其实，孩子的身高和智力发育是受多种因素影响的蛋白粉所能提供的蛋白质，只是整体营养中的一部分它。